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右脚后移震脚下落,左脚前上一步左腿屈膝,右腿蹬直,两腿成左弓步,同时,两臂屈肘两掌收回两肋前,然后迅速向前后两侧推出,两掌高与肩平,掌心斜向外,掌指斜向上.目视前方.yJj健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站必赢bwinapp官方下载 1yJj健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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重心前移,落于右腿,左腿屈膝提起,右腿直立支撑,成独立步,同时,左臂屈肘左拳上挑于头上左前方,拳心向内.拳眼向外,右臂屈肘右拳护于右肋前侧,拳心向内,拳眼向上.目视前方.ros健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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上动不停,左脚在前方一步迅速落地,左腿屈膝,右腿蹬直,两腿成左弓步.同时,左拳变勾手,反手甩灯于身后左下侧,勾尖向下,右拳变掌前展于头前上方,掌心斜向前,掌指斜向上.目视前方ros健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站必赢bwinapp官方下载 4ros健身计划_必赢bwinapp官方下载 ,快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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实战应用:敌人如果攻击力强,我难以抵挡,可以用跃步跳出圈外,闪避其强力攻击,是移身闪战之招.QQe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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前后敌人双夹攻,瞻前顾后要慎重。前臂挑展推出掌,后臂挑展妙无穷。两臂前后猛一抖,强敌一下魂吓惊。前人传下单鞭势,速战速决一阵风。yJj健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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前边敌来侵,不要挂在心。巧用夹剪手,敌腕被扣紧。双掌一合劲,敌臂骨节折。租师八极功,运掌力千斤。cGe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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敌人攻击似风狂,退步诱敌是良方。抵故不过应退走,兔除被击受穴央。强敌想攻攻不效,要想取胜犯愁肠。祖师传授诱故法,不怕敌方艺业强。QQe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

我要回营门,故人紧紧跟。败中速取胜,反手打故阴。敌人中我招,败中巧取胜。冲打左捶巧,真功须苦练。ros健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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抬右脚庄左脚前方震脚下落,右腿直立支律,左腿屈膝提起,成独立势,同时屈肘两掌抱于胸前,掌心向内,掌指届卷相对.目视前方.yJj健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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上动不停,左腿迅速提膝向前顶击,右腿直立支撑成独立势,同时两臂迅速向体前交叉夹挤成剪手,左掌在上,右掌在下,两掌心斜向左,掌指斜向前.目视前下方.yJj健身计划_必赢bwinapp官方下载:少林开门八极拳四十三至四十五式跃步诱敌和擒拿小缠等。快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站必赢bwinapp官方下载 6yJj健身计划_必赢bwinapp官方下载:少林开门八极拳四十三至四十五式跃步诱敌和擒拿小缠等。快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

抬右脚震脚落地,体右转90度.左脚屈膝提起成独立势,同时,两掌在胸前随势旋腕外缠,十字交叉反护于前方,两掌心斜向右,左掌指向上,右掌指斜向前。目视前方。QQe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站必赢bwinapp官方下载 7QQe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

两脚为轴,体右转90度,抬右脚原地震脚落地,两腿屈膝成马步,同时,右掌随势由左向右崩击,掌心向内,拿指向下,掌高与胯平,左臂屈肘左掌收回护于胸前左侧,掌心斜向前,掌指斜向上.目视前方.ros健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站必赢bwinapp官方下载 8ros健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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对面来故人,我要双手分。一掌奔头面,一勾肋下伸。左右双夹攻,敌人头发晕。强敌被击中,受伤走真魂。cGe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站cGe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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左脚在前方一步震脚下落,左腿屈膝,右腿蹬直,两腿成左弓步,同时,双掌变拳,左拳向前下方插击,拳心向右,拳眼斜向上,右臂屈肘右拳抱于腰间右侧,拳心向上,拳眼向外。目视前方。QQe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站必赢bwinapp官方下载 10QQe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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两脚踞地,体右转180度,右腿屈膝,左腿蹬直成右弓步,同时,左勾手变掌,两掌转体之势猛力向前后推开,左掌在前,右掌在后,两掌心斜向外,掌指斜向上.目视前方.cGe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站必赢bwinapp官方下载 11cGe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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两脚服地,体右转90度,两腿屈膝,右脚尖点地,左腿支撑成右虚步,同时,左掌向前直臂推出,成正立掌,一掌心向前,掌指向上,右锗屈肘右拳收护于右肋外侧,掌心斜向前,掌指斜向上.口视前方.ros健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站必赢bwinapp官方下载 12ros健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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拗步鞭一条,转身似风搅。群敌来围困,欲跑难逃掉。两掌只一展,群敌难近身。回身制故法,八极功法妙。cGe健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站